روغن کنجد اصل

روغن کنجد یزدان سلامت برای زنان باردار خوبه؟

روغن کنجد اصل برای بیشتر گروه های سنی مفید است. چه بسا خردسالان و کهنسالان می بایست بیشتر مصرف کنند. اگر زنان باردار از خواص روغن کنجد آگاه باشند می توانند آن را در برنامه غذایی قرار بدهند. برای کسب اطلاعات بیشتر با سایت یزدان شاپ همراه باشید.

ارزش تغذیهای روغن کنجد در بارداری

دانه کنجد به منزله یک دانه روغنی شامل ترکیبی از اسیدهای چرب اشباع نشده، چربی، پروتئین، مواد معدنی و کربوهیدرات (قند) است، همچنین حاوی گروه زیادی از ویتامینها می‌باشد. ویتامین‌های موجود در دانههای کنجد، ویتامین‌های خانواده B از جمله ویتامین B1 و B2 و اسید فولیک و ویتامین E است که هر سه عضو خانواده ویتامین B جهت تکامل سلولهای جنینی و افزایش ارتقاء سلامتی مادر باردار بسیار کارآمد است، لذا مصرف دانه کنجد برای زنان باردار به عنوان تامین این ویتامین ضروری خواهد بود.

روغن کنجد اصل

روغن کنجد اصل

متخصصان زایمان بیان کردند که در سه ماهه دوم بارداری مصرف روغن کنجد، که قادرند هم کلسیم بدن را تامین کند و نیز دارای خاصیت آنتی اکسیداسیونی و امگا۳ بالایی می باشد و هم روی ضریب هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه شده است.

نکات مهم در زمینه مصرف روغن کنجد در بارداری

شما خانوم های باردار یکی از حالت هایی که هیچوقت نباید انواع مواد غذایی و داروهای گیاهی را بدون مشاوره با پزشک مصرف کنید، و زنان باردار حتماً می بایست در استفاده از هرگونه ماده غذایی، داروی شیمیایی و حتی داروهای گیاهی با احتیاط کامل عمل نمایند، زیرا سلامت جنین امکان دارد در خطر زیاد قرار بگیرد. افراط در مصرف روغن کنجد موجب افزایش خطر سقط جنین در زنان باردار می شود، به همین علت که مصرف زیاد در ماههای نخست بارداری میتواند نامطلوب و نامناسب باشد، مصرف آن در ماه آخر بارداری و خصوصاً یک هفته به زایمان میتواند به انجام زایمانی طبیعی و آسان کمک کند.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *